kreatyna a zeby

A jeśli kreatyna, to jakie prowadzenie do niej?? Czy najlepsza dextroza, jeśli tak, to jaka?? Też zależało by mi, żeby nie była strasznie droga, bo z moich obliczeń wychodzi, że dextroza ze 3 razy droższa od samej kreatyny jest.

czemu nie ja cwicze 1.5 roku i mam 38 w bicu a kreatyna pomaga ale nie na biceps :( jesli chcesz miec wiekszy biceps to cwicz malymi ciezarami az do bulu :) mam pytanko czy terening na sile mozna przdluzyc zeby wiecej trwal niz 4 tygodnie czy lepjej dac odpoczac :) z gory thx pozdrawiam :P

[...] innym Ph co powoduje brak tzw pompy i innych "dobrych" skutkow :)chyba nawet na opakowaniu jest napisane zeby nie robic cyklu na kre mam znajomych co prowadza wlasny sklep z suplami i jest plotka ze w Ameryce i krajach do ktorych doszla ta kreatyna nie jest nawet brana so klepow bo jest brak popytu na nia a dlaczego to juz napisalem :D

powiedz, że to się łyka, a nie smakuje :-P a poważnie... jest wiadome, że sam ananas "poprawia" smak spermy, ale wątpię żeby kreatyna która ma nadany smak dzięki sztucznym dodatkom wpływała na niego, pamiętaj że na to ma wpływ ogół tego co spożywasz i nie szukałbym przyczyny w kreatynie

Nawiązując jednak do tego czy warto w obecnej sytuacji wprowadzić suplementcję kreatyną, to myślę, że niekoniecznie. Aby wykorzystać jej działanie jak najlepiej warto mieć już pewne doświadczenie. Myślę, że pół roku treningów to zbyt mało żeby nauczyć się podstaw techniki w podstawowych bojach, a to będzie podstawą kształtowania sylwetki i [...]

[...] ( DIETA ) i wtedy kiedy potrzeba = brak sil podczas treningu, do kreatyny ewentualnie uzlupelnienie wegli do posilku (heh) Posilek zjedz z 30-60 minut po treningu/carbo z kreatyna. Kolacja o 21 ? to o ktorej ty chodzisz spac ? Carbo bierzesz do krety po treningu i wtedy kiedy masz brak w posilku wegli co raczej ciezko uzyskac Wegle do krety [...]

dodam jeszcze, że ćwicze systematycznie 7 miesięcy, a może zrobić te 5 dni przerwy od treningu i kreatyny i potem znowu kreatyne tak żeby brać około 7 tygodni? bo mi sie skonczyla kreatyna i najwyzej bym dokupił......

wg. mnie top massa mozesz kupic dobra odzyweczka ale kreatyne i hmb sobie odpusc zreszta hmb trzeba stosowac okolo 3 meisiacy zeby bylo widac efekty a kreatyna jest dobra ale jestes za mlody i za krutko cwiczysz zglos sie jak bedziesz mial tak z 18 lat a narazie dieta i jakies gainery -=NPC CreW=- FoReVeR

Skąd Ty sie koleś urwałeś 31 zł może jeszcze grosze napiszesz po przecinku hah, kreatyna najlepsza, a jak ci bic 2cm podrósł to źle? i szukasz czegoś mocniejszego żeby podrósł 4? Ułóż porządną diete i masa pojdzie bo z 63kg nie ma co rzeźbić ;) pzdr

Jak chcesz tanio to tylko ten Ovopol - i jest to białko jejeczne a nie kurze, żeby polecać inne białak najp[ierw musimy wiedzieć ile chcesz na to wydać tak samo z kreatyną lucek

Ja zamówilem wlasnie bialeczko z ovopolu i zamierzam je mieszac z odzywka bialkowa Top Mass Olimpa (wanilia) zeby osiagnac zadowalający smak. Oprocz tego zaczalem cykl kreatyna Inkospor (jest dosc droga ale b. dobra) + D Ryboza. Zobaczymy co z tego wyniknie. Bialko z ovopolu jest dodawane do odzywek olimpa i fitmaxa - jednak kupujac je od [...]

Gainera mozesz sobie darowac, jezeli uzupelnisz kcal z zarcia-a pewnie w twoim przypadku nie bedzie to trudne. Kreatyna jest akurat tania, zeby ja brac pare razy w roku to nie wiekszy koszt niz 200zl rocznie, bcaa przed treningiem daj 15g i przy treningu 4 razy w tyg powinno ci starczyc na 2 miechy, takze nie ma zle :-) Co do mono to poczytaj, [...]

[...] wygladalo bo sa to takie dawki ze skutecznosc jest znikoma albo i zadna nie znam dokladnie skladu ale jest chyba glutamina okg ktorego skutecznosc jest wysoce watpliwa kreatyna ktora stosuje sie z reguly na pusty zoladek (ale to tez ma swoje minusy ale nie o tym w tym poscie)sa to dawki minimalne ale do sedna zalezy ile wazysz no i ile jesz [...]

tak jak mowi megon!! wane zeby byly creapure!!! z Skw i looz!!! a to ze uprawiasz sport nie znaczy ze kreatyna jest w pelni wykorzystywana!! powinienes miec jakas dietke, jesli jej nie masz to chociaz jakas odzyweczka sie wspomoc!! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - GLODCIS w dniu 2003-09-04 22:35:22

Podejrzewam kolego że nikt Ci nie odpowie z sensem gdyż pytanie jest bez sensu, bez obrazy. Przede wszystkim na masę to jest dieta a kreatyna może pomóc tylko. Większość myśli tu od razu o diecie profesjonalnej, a nie chodzi mi o taką. Nie karzę Ci jeść codziennie tego samego w tych samych ilościach itp. ale zadbaj o bilans kaloryczny i [...]

haker94 żeby poziom kreatyny był stały w krwi, kreatyna nawadnia i pomaga ma czynny udział w regeneracji a po za tym jest tania. Nie ma co się bawić w jakiś oszczędzanie. barthez na mnie CP tak samo działa, ale są ludzie co dobrze go przyswajają. Kumpel dobre wyniki na nim robił i nic mu nie było. A w smaku jest bardzo dobra, smakowo się zraziłem [...]

Niema takiego suplementu żeby wyrzesbic miesnie kreatyna pujdzie ci napewno na mase a głuwnie na siłe ale jak bedziesz trening robił na rzesbe to ci penie i rzesba pujdzie A na rzesbe to dobre sa aminokwasy białko i hmb

Bondo a jak wyglada sprawa po skończeniu cyklu. Ile Ci zostało z tych nowych 4 cm w łapie, co brałeś żeby nie było dużych ubytków? Dużo się mowi o tym ze kreatyna zatrzymuje wode w organizmie a po skonczonym cyklu woda odplywa i malo co pozostaje, co o tym sadzicie??? pozdro

Animal Rage zmienia życie przydała by się kreatyna i jakieś białka i gainiery ale zacznij od pierwszego jak cię biją to skarż , albo weź młotek lub co ci tam bardziej interesuje tylko potem mów że ty szedłeś a oni sami wpadali tylko pisze ci to po bożemu albo kup sobie pieska co ugryzie albo gaz pieprzowy atak z partyzanta na grupkę dresów gazem a [...]

"HMB nie jest takie złe, tylko nie na wszystkich działa - a i trzeba je brać przez minimum 3 miesiące żeby były jakieś pożadne efekty" to brzmi jak reklama telekomunikacji rowniedobrze może być 'za rok na 50% może na Ciebie zadziała!?-sprobuj" suplement ma być DOBRY i zachwalany przez wiekszasć (nie mowie wszystkich) cwiczacych-bo [...]